土曜日はどうやら雨で自転車に乗れなさそうだから軽くローラーをするとして、なら今日も少し頑張っておこうとローラー開始。 アップは２０分ぐらいじっくりしてから、５分走。 ５分･･･１６１Ｗ ９１rpm 頑張ってみたけれどＳＳＴにも届かず。昨日の疲労も出…

旦那さんは診察のため朝食後は病院へ。せっかく気持ちいい天気だったので、息子を送り出してから荒サイへ出発～ アップがてら走りつつ荒サイに入り、そこから岩淵水門まで頑張って北上してみることに。 １９分３０秒･･･１６６Ｗ ８９rpm 少し北風が強めだっ…

昨日はＴＳＢがマイナス１９だったし、脚も疲労感たっぷりだったので強制的にお休み。今日は脚は割と回復傾向だと感じたので、昨日食べた赤身肉がよかったのかもしれない。明日乗ればいいかな～なんて思っていたけれど、せっかくなので回復走がてらローラー…

旦那さんは早朝から出稽古へ。 旦那さんのゴール時間を見計らって合流場所へ向かうが、高速道路がいつにない大渋滞で朝から参った。今日はアクアラインでマラソン大会があり、アクアライン通行止めの影響を受けたかも。 合流場所に着いたときには先発隊？の…

旦那さんは龍Ｑ館練へ。そのあとつくばで合流するので、息子と先回りしてパン屋さんへ行き、テラス席で少し遅い朝ご飯を食べながら旦那さんが来るのを待っていた。 旦那さん到着したので、バトンタッチして私が出発～ ちょっと北風が強めだったけれど、最初…

先日の江戸サイを走った疲労をまだ感じるけれど、木曜日は(一応)頑張る日と決めているので、天気が怪しかったから外へは行かずに自宅で手短にローラーをやることにした。 アップは１５分ちょっとで様子を見ながら、今日の調子では出来るか出来ないかギリギリ…

今日で息子が４歳１ヶ月に。身長が１メートルに到達し、体重は平均以下で少し軽めだけれど、元気に順調に育ってくれている。 先日終えた運動会ではクラスメイトの名前を呼びながら「○○ちゃん、おはようー」と１人ずつ挨拶していたり、お遊戯やかけっこをして…

今まで江戸サイの最北は龍Ｑ館までだったので、今日は制限時間内(片道９０分)でどこまで行けるかやってみたかった。 さっそく江戸サイに入ると、思ったより強い向かい風。補給食２つ＋自宅から持参の塩おにぎりを１つ。まぁ行けるだけ頑張ってみようと、下ハ…

朝ご飯中に母から着信があり「もうすぐそっちに着くから」と。おーい、、、連絡の１つはくれないと(汗)今日は天気も良さそうだったから旦那さんと息子が出たら、自転車に乗ろうかと思っていたのに･･･ 急遽来た母に、当然息子のテンションは上がるけれど幼稚…

朝起きると予報通り雨。旦那さんは早朝からローラーをやっていた。旦那さんはもうすぐ雨が上がるのを見計らって、外へ走りに行く予定だったみたいだけれど、雨が止まなくて練習会が中止になったみたい。 そこで予定を変更して、川崎マリンエンデューロの応援…

旦那さんは早朝にローラーをやってから、都内に休日出勤へ。私と息子は通常通りに起きて朝ご飯を済ませてからお掃除やお洗濯などをし、外出の準備。 旦那さんのお仕事が終わったタイミングで、私と息子は車でつくば駅へ向かい、電車で来る旦那さんと合流する…

アップは２０分ぐらいでじっくり上げていって、１０分走から。 Ｌ４ １０分･･･１７２Ｗ ８８rpm ＳＳＴで長くやるつもりだったけれど、持つ気がしなかったので１０分に変更。 房総練のダメージがまだ残っているのかなぁ。レストも長めにとってから、目標２０…

まずは旦那さんが、早朝から自走で出稽古へ。 昨日運動会でお疲れの息子は、いつもより１時間以上遅く起きてきて、ゆっくり自宅で朝ご飯。しばらくしてから、旦那さんのゴール予定時間を逆算して自宅を出発。 で、合流する前に寄り道。こういう時じゃないと…

先週は大型台風の影響で今日に延期となり、今日無事に運動会を終えた。 予想最高気温が３０度と、１０月に入っても暑くてビックリ。真夏に比べれば帽子や日差し対策をしていれば大丈夫だけれど、ずっと炎天下の元だとさすがに暑かったなぁ。 日頃自転車に乗…

旦那さんは、早朝から出稽古へ。私は息子とパン屋さんで朝ご飯を調達してから、道の駅しょうなんへ行って、いつものバトンタッチ方式で。 前日に息子が遅い時間に寝たから、朝はちょっと急ぎ気味で自宅を出発。やはり３連休初日もあって、一般道がいつもより…

旦那さんの弟さんからお誘いもらって、夜はアルカラムでカレーを食べることに。 今日は雨だったから自転車はお休み。あまり動く予定も無いので、朝とお昼ご飯は軽めにして調整した。 夜はアルカラムへ。お店に入ったら、大きなライトを当てて、写真撮影？ ど…

旦那さんと息子を送り出したあとに荒サイへ走りに行こうかと思っていたけれど、どうやら雨が降ったり止んだりしていたので、自宅でローラーをすることにした。その前に、まずはお買い物を済ませてから。 脚が重かったのでアップは２０分ぐらいかけてから、Ｓ…

息子を送り出してから、今日こそはと自転車を準備して荒サイへ出発～ 荒サイに入り、ＳＳＴ目標でずっと南下してみることに。 約１５分･･･１７１Ｗ ８８rpm 実走でこの数値は頑張れたかなと思う。 序盤はＳＳＴぐらいで走れていたけれど、掛かっていたような…

昨夜の大型台風によって、夜中は風の音で何度か目が覚めてしまい、少し寝不足気味。 今日は息子のお弁当を作らなくてはならないので、まずはお弁当を作ってから朝食の準備。 旦那さんと息子を送り出してから荒サイへ走りに行こうかと考えていたけれど、台風…

旦那さんは早朝からローラーをやっていたけれど、私はゆっくり起床。 朝ご飯は息子のリクエストで、手賀沼へ行く際によく寄るパン屋さんでのんびりと。その後、外で遊べない息子のためにショッピングモール内の遊び場へ連れて行き、約３時間弱動きっぱなし。…

土曜日だけれど、息子は午前中だけ幼稚園がある。 旦那さんは早朝から走りに行っていて、息子を送り出してからバトンタッチの予定だったけれど、どうも雨雲が自宅周辺に近づいてきているので、自宅でローラーをすることにした。旦那さんにはローラーする旨を…

旦那さんが術後の定期健診のために車を使うので、息子を送り出してから徒歩でのんびり歩いて用事を済ませ、お買い物をして帰宅。 今日はローラーをやろうと思っていたので、少し早いお昼ご飯を済ませてからローラー開始。アップは１５分ぐらいで様子を見て、…

昨日は不動峠３本走ったので、いつもなら翌日は自転車に乗らずお休みしているけれど、なんとなくローラーに乗る気があったので、まずは昨日乗ってドロドロになった自転車をキレイにしてから。結構汚れていたから、ピカピカになると気持ちいい！ 最初は様子を…

昨日は自転車お休みでのんびりしていた。 今日は旦那さんが筑波山へ行くと言うので、私も不動峠リピートをすることにした。 まずは旦那さんを不動峠近くで降ろしてから、息子と朝ご飯の調達をしにお気に入りのパン屋さんへ行って、再び駐車場に到着してバト…

いつも通り、旦那さんが先発で出稽古へ。 私と息子は朝ご飯を調達してから、道の駅しょうなんへ行って旦那さんとバトンタッチ。 今日はお昼にＯＧＩＮＯでランチがあるので移動時間(首都高の渋滞)を考慮し、いつもより少し短い時間で練習。周回コースまで行…

旦那さんはリハビリのため通院。今日も元気に登園する息子を見送ってから、外で自転車に乗りに行く準備。けれど、携帯で雨雲の動きを見ると確実に降られそうだなぁ。 気温も高めだし、降られてもいいかなぐらいで自宅を出発。数年ぶり？の荒サイへ。 けれど…

旦那さんと息子を送り出してから、江戸サイへ行ってのんびりサイクリングをしてみることに。やっと自走で自転車に乗ったかも。 本当は道幅の広い所を使ってトレーニング走をやろうと思っていたけれど、江戸サイは羽アリが大量発生していて、風を切ると同時に…

３連休は、予定が目白押しだったので簡単に。 まずは旦那さんが、無事退院したこと。本当はもう少し長い入院が必要だったみたいだけれど、仕事に復帰するためにも懸命なリハビリを頑張り、早期退院。今後は週１でリハビリに通い、自宅で回復に努める。私も出…

昨夜も早く寝た息子は、今朝も良く寝た～～というような表情で起きてきた。朝ご飯を食べて、迫る時間に追われながら仕度をし、今日も元気に登園。 一昨日の不動峠リピートはＴＳＳが１００ちょっとだったけれど、まだ疲労が残っている感じ。けれど週末は自転…

息子を幼稚園に送り出し、ある程度家事を済ませてから病院へお見舞いへ。ちょっと高速道路が混んでいたから、遅れて到着。でもちょうどシャワーを終えた所だったようで、いいタイミングで着替えなどを渡すことができた。 毎朝早く起きて、筋トレやリハビリを…