旦那さんと息子を見送ったあと、家事を済ませて少ししてから急に寒気が･･･。何だか嫌な予感がしたので、すぐに葛根湯を飲んでおいた。指先がすごく冷たかったので、朝ご飯が足りなかったのかな？なんて思ったけれど、コストコのチョコマフィンを１個食べてい…

旦那さんは早朝からローラーをやっていたけれど、私はゆっくり起床。 朝ご飯は息子のリクエストで、手賀沼へ行く際によく寄るパン屋さんでのんびりと。その後、外で遊べない息子のためにショッピングモール内の遊び場へ連れて行き、約３時間弱動きっぱなし。…

今月は約９２０キロ。今年１番走れていた月より、さらに＋１００キロだった。 いつも外を２時間弱ぐらい走っていたけれど、今月は３時間ぐらい乗れたのが週１ペースであったのが大きかったかも。この先レースに出る予定は全然無いけれど、調子が上がってきて…

日曜日のレース応援で疲れたのか、昨日はなるべく動きたくないなぁと思うほど体が休養を欲していたけれど、お義母さんのお誘いがあって息子と都内へお出かけ。息子も連日連れ出していたからか、だいぶ疲れている様子だったから、今日はお家で大人しくしよう…

朝、旦那さんと息子を送り出してから掃除や洗濯などを手早く済ませ、長年使っている羽毛布団を洗濯しにコインランドリーに持って行った。帰宅するとすでに旦那さんが戻っていたので、お昼前に一緒に病院へ行って手続きを終えて旦那さんは入院。 明日の手術に…

旦那さんは早朝から自宅を出て走りに行ったけれど、私は群馬遠征の疲れやレースの疲れもあったので、自宅で回復走をローラーですることにした。 外で走ったほうが気持ちいいのは分かっているけれど、あまりの疲労で全然動く気になれず。また、５月２日は息子…

昨夜から房総へ移動。 今回は旦那さんのご両親も一緒なので、今日は私も朝から自転車の乗らせてもらうことができた。 旦那さんは、チームメイトのみなさんやＪＰＴを走る方々と一緒に走るそう。私はチームメイトの龍太郎さん＆チカちゃん夫妻が来ていたので…

旦那さんがお仕事で車を使っていたので、午前中は息子とバスに乗ってお買い物へ。 目的地に着くと、さっそく息子はエレベーターに乗りたいと駄々っ子(汗 まぁ、こういう時じゃないと来ない所だったから、何度かエレベーターに乗って外の景色を見ながら楽しん…

土曜に単独ロングを走ってから、今日まで自転車を乗っていなかったので今日は乗れたらいいなぁ。 午前中は息子とお買い物へ行き、お昼ご飯を食べてしばらくすると息子がいつの間にか寝ていたので、急いでローラーの準備をして開始！ アップは１５分ぐらいで…

１２月は約８４８キロと、８月以来の８００キロ超え。週末はほとんど外で乗っていたので、距離も増えていた。 ２０１７年の年間走行距離は、約８，２４０キロ。平均６５０キロを超えていたので、自分が思っていたよりも乗っていたみたい。来年の目標は特に設…

昨夜寝る前、旦那さんにヒジを入れてもらったので、おかげ様で脚がよく上がるようになった。これでローラーに乗ったけれど、ヒジを入れてもらった翌日は力が入りづらいから、無理しない程度に掛けて乗るだけ。６０分は乗れたのでよかったかな。 まだポジショ…

午前中は息子を公園でたっぷりと遊ばせてからお買い物へ。 ところが食品売り場だけがお休みだったので別のスーパーへ行ったが、偶然にも売り出しセールをやっていて駐車場が満車で入るのにすごい時間が掛かりそうで断念･･･ １番近所のスーパーでお買い物をし…

今月は、約６９５キロ乗れた。 龍Ｑ館周回練に２度お邪魔させてもらったので１回当たりすごく乗れていたが、翌日はクテクテになってしまって完全休養日だったので、そこはもったいなかったかなぁ。もう２日連続で強度の高めな練習はできなくなっちゃってるな…

今月は、約８６５キロ乗れていた。 ４月に最長の８６４キロだったけれど、ほんの少し上回ってここ１年間で１番多く乗っていたみたい。まぁ一応ローラーの距離も入っているので、気にすることないか(汗 でも毎週末は外で走ることができたから、ローラーよりも…

今月は約８３２キロ。５月と６月を過ぎて、急激に距離が伸びていた。 旦那さんと息子のおかげで、週末のどちらかはＴＳＳが１５０を超えていたので、ＣＴＬも今月だけで６ぐらい上昇していたし、ワンランク強くなれたかなぁ？(笑 今まで２時間ぐらいしか走っ…

６月は約５７０キロ。先月よりも１４０キロプラス。 月の半分は、ローラーか実走で乗れていたみたい。 前半の週末は不動峠のリピート練をしていたけれど、後半は房総へ行って走っていたから、少し距離は長く乗れていた。 旦那さんの脚が回復するまでしばらく…

お昼前に息子と病院へ行こうと思ってたら、旦那さんのリハビリ時間と重なっていたので３回目リハビリ前に行くことに。 旦那さんの入院のことばかりが頭にあったので、今日期限の固定資産税の支払いをすっかり忘れてしまっていた(汗) 支払いを済ませてから病…

今日は旦那さんが手賀沼練なので、いつものバトンタッチ方式で息子と車で手賀沼へ。 周回コースに入るまでは、なるべく脚をクルクル回す。周回コースに入り、まずは２周坦々と走った。昨日の疲労もあるだろうけれど、全然上がらなかった。もう１周して、ラス…

週末頑張って走る予定なので、今日はちょっとだけローラー。 ＳＳＴで５分×２本やっておしまい。 ３月は、約８４５キロ乗れた。 実業団レースがシーズンインしたけれど、ほとんどローラー。旦那さんのお仕事がとっても忙しい時期だったので、外で乗れたのは…

今月は約５５４キロ(シクロクロスは除く)だった。 週末は土日のどちらかでしか外で乗ることが出来なかったので、距離は乗れていない。 毎年１月～３月の週末は、旦那さんの繁忙期で休日出勤が増えるので、こればかりはしょうがないけれど、出来る範囲で来月…

今日は珍しく息子がお昼寝をしなかったので、ローラーはできず。残念だけれど、こればかりはしょうがないか。今日は頑張りたかったのになぁ、、、とても残念。。。 息子はお昼ご飯を食べてしばらくしてから眠そうにしていたけれど、その後元気になってしまっ…

昨日は休養日だったけれど、まだＴＳＢがマイナス１４ぐらい。今朝は少し時間をもらって、旦那さんと２時間半のサイクリングをしてきた。旦那さんは昨日しっかり練習してきたので回復走とのこと。 出だしは風も強く冷たかったが、旦那さんが前を引いてくれた…

いつものリズムだと今日は休養日だけれど、休まず今日も少し乗ってみる。 アップは少しずつ上げて３０分じっくりと。で、５分走に臨んでみることに。 ５分･･･２１１Ｗ ８７rpm ちょっと踏み基調だったけれど、終盤に少しタレつつなんとか５分。 レストしてし…

日曜に乗らなかったので、今日は少し頑張っておきたいところ。 午前中に息子とシャボン玉で遊んでからお買い物へ。最近息子がレジ袋を広げて、中に軽いものを入れてくれるようになった。私のやっていることをよく見ているなぁ～。 と、お昼ご飯を食べさせて…

今月は約８２７キロ。房総やレースなど、外でたくさん乗れていたのが大きい。 自分の中で１番頑張ろうと思っていた富士チャレも無事に終わったので、ひとまずこれで私のレース活動は終了。と思いきや？これからエントリーするレースが１つ、２つ？あるらしく…

８月は、約７２５キロ走っていた。 上旬に開田クリテと宮田クリテに出てからは、ローラーか山か房総を走っていたみたい。まぁ、だいたいこんな感じなのでいつも通りだろう。 ただ前に比べて、やっと高負荷(産後比)にもほんの少し耐えられるようになってきて…

結果的に天気予報にダマされた･･･ 旦那さんは昨日と同じ朝練に行っていて帰って来る頃には自宅周辺は雨だろうと思っていたから、息子を見てもらってローラーをやろうと決めていた。 ところが旦那さんが帰ってきてから雨はぜんぜん降る感じが無い。 もし途中…

午前中は残っていた冬物のコートをクリーニングに出し、ついでに薬局にも寄って店内を出たら、お義母さんの車を発見！ ちょうどスーパーもあるので店内に入ったらすぐにお義母さんと遭遇。めったに行かないスーパーでも会うなんて、すごい遭遇率だなぁ(笑 眠…

息子が寝たので今日もローラー。しかし、アップから調子悪い感じがする。。。 アップは１５分にして、まずは５分走を１度やってみる。 ５分･･･１７５Ｗ ８９rpm あれれ、、、ぜんぜん踏めてなかった。昨日は似た強度で続けて２０分やっていたんだけれどな。…

昨日は息子とタイミングが悪くてローラーに乗れず。。。 今日はちょっと疲れていたので途中に５分走を１本だけ入れ、前後は回復走ペースでずっとクルクルと回すだけにした。 ５分･･･１８３Ｗ ９１rpm 掛かりが悪いなぁと思ったら１８０Ｗでキツかった。やっ…