月間記録

江戸サイサイクリング/11月の記録

旦那さんは早朝からZWIFTでローラーを。 私は自由時間をもらっていたので、朝7時前から自宅を出発して江戸サイをサイクリング。いつもZWIFTばかりやっていたので急に寒くなって朝から外で走るのはちょっと抵抗あったけれど、しっかり冬装備をして…

完全休養日/10月の記録

旦那さんと息子を送り出してから、お洗濯やお掃除をして片付けを。 今日は完全休養日にしていて、旦那さんが仕事で車を使っていたからバスで隣町までお散歩がてら探検しに行ってみることに。 1つ所用を済ませてから、自転車のお友達のご家族がやってるたい…

ローラー75分/9月の記録

今日もZWIFTでクルクルと脚を回すこと75分。100Wいかないぐらい、最大心拍数は130までにして乗っていたけれど、よそ見して脚を回していたら、ついつい心拍数が140近くになっちゃった。。。これだけ乗ってても、TSSは36程度(汗 息子帰…

ローラー95分/IKEA/8月の記録

金曜日は完全休養日。金曜夕方から翌日の天気予報をチェックしていたけれど、午前中の天気予報が雨降りそうだったり降らなそうだったり二転三転していたので、もう自宅でローラーしようと決めて就寝。 旦那さんだけ筑波山で練習して帰ってきた。 そんな私は…

7月の記録

息子とお買い物へ行ったり、半日お出かけしてたかな。外で遊ばせたいけれど、日差しがとても強くて危険な暑さ。。。ちょっと外にいるだけで頭から汗が流れてくるほど(汗 こういう時は、プールに連れて行って体力を使ってもらうのが1番いいかな。 7月は約9…

ローラー135分/6月の記録

朝起きたら旦那さんが既にZWIFTでローラーをしていたので、私はコーヒーをいれてまったりしつつ、旦那さんが終わったらバトンタッチしようと思っていたので準備をしていた。で、私の番。 今日もレースに出てみようとまずは35分ほど脚をよく回して、ち…

今日も乗らず/5月の記録

結局今日も乗らずで、今週は水曜に1度乗っただけだった。 夏風邪はかなり厄介で、鼻水とくしゃみがとにかくひどいなぁ。まだ体に全然力が入らない感じ。 息子が幼稚園から帰ってきたら旦那さんのご両親と先に房総へ移動してもらい、私は旦那さんに不幸が出…

ローラー120分/4月の記録

昨夜たくさん飲んでいた旦那さんは、早朝からZWIFTを頑張っていた。私は遅い時間に寝たから、朝はゆっくり起きて朝ご飯を食べ、そのあと私がZWIFTの番。 Tour of Watopia Stage4 Bクラス 2位/9名出走 52分12秒・・・156W 88rpm トップ…

袖ヶ浦チャレンジ/3月の記録

袖ヶ浦チャレンジ 100キロ 女子ソロ 優勝 2時間52分46秒 35.00km/h アベレージ 136W 87rpm 明け方まで雨が降っていたせいか、試走時は路面が濡れていて水しぶきが飛んでくるほど。日差しが出たり隠れたりで思っていたより風も冷たく、スタート…

ローラー40分/1月の記録

昨日は自転車乗らず。で今日は息子の幼稚園がお休みで、お昼前後にお義母さんと一緒にコストコへお出かけするので、お出かけ前に少しだけローラー。 ZWIFTを立ち上げたけれどローラーの負荷機能はつけず、回復走を約40分。やっと脚が回ってきたかな~…

旦那さんと大晦日ライド/12月の記録

約4時間 105キロ TSS170ぐらい 昨日の単独練で結構脚にきていたけれど、出稽古していた旦那さんも同じ様子。 お義母さんが息子を見ててくれるとのことで、お言葉に甘えて回復走がてら2人で走りに行くことに。ルートは旦那さんのリクエストで、昨…

11月の記録

今月は、約900キロと今年2番目の距離数。ローラーと実走の割合は半分ずつぐらいで、平日に外で走ったのは大きかったようだ。10月頃のCTLは50だったけれど、最近は60付近まで上がってきた。 12月に入ってすぐ、ワイズカップの4時間エンデュー…

ローラー60分/10月の記録

旦那さんと息子を見送ったあと、家事を済ませて少ししてから急に寒気が・・・。何だか嫌な予感がしたので、すぐに葛根湯を飲んでおいた。指先がすごく冷たかったので、朝ご飯が足りなかったのかな?なんて思ったけれど、コストコのチョコマフィンを1個食べてい…

半日外出/9月の記録

旦那さんは早朝からローラーをやっていたけれど、私はゆっくり起床。 朝ご飯は息子のリクエストで、手賀沼へ行く際によく寄るパン屋さんでのんびりと。その後、外で遊べない息子のためにショッピングモール内の遊び場へ連れて行き、約3時間弱動きっぱなし。…

8月の記録

今月は約920キロ。今年1番走れていた月より、さらに+100キロだった。 いつも外を2時間弱ぐらい走っていたけれど、今月は3時間ぐらい乗れたのが週1ペースであったのが大きかったかも。この先レースに出る予定は全然無いけれど、調子が上がってきて…

ローラー80分/7月の記録

日曜日のレース応援で疲れたのか、昨日はなるべく動きたくないなぁと思うほど体が休養を欲していたけれど、お義母さんのお誘いがあって息子と都内へお出かけ。息子も連日連れ出していたからか、だいぶ疲れている様子だったから、今日はお家で大人しくしよう…

旦那さん入院/ローラー40分/5月の記録

朝、旦那さんと息子を送り出してから掃除や洗濯などを手早く済ませ、長年使っている羽毛布団を洗濯しにコインランドリーに持って行った。帰宅するとすでに旦那さんが戻っていたので、お昼前に一緒に病院へ行って手続きを終えて旦那さんは入院。 明日の手術に…

回復走50分/4月の記録

旦那さんは早朝から自宅を出て走りに行ったけれど、私は群馬遠征の疲れやレースの疲れもあったので、自宅で回復走をローラーですることにした。 外で走ったほうが気持ちいいのは分かっているけれど、あまりの疲労で全然動く気になれず。また、5月2日は息子…

房総大周回練/3月の記録

昨夜から房総へ移動。 今回は旦那さんのご両親も一緒なので、今日は私も朝から自転車の乗らせてもらうことができた。 旦那さんは、チームメイトのみなさんやJPTを走る方々と一緒に走るそう。私はチームメイトの龍太郎さん&チカちゃん夫妻が来ていたので…

ローラー70分/2月の記録

旦那さんがお仕事で車を使っていたので、午前中は息子とバスに乗ってお買い物へ。 目的地に着くと、さっそく息子はエレベーターに乗りたいと駄々っ子(汗 まぁ、こういう時じゃないと来ない所だったから、何度かエレベーターに乗って外の景色を見ながら楽しん…

ローラー70分/1月の記録

土曜に単独ロングを走ってから、今日まで自転車を乗っていなかったので今日は乗れたらいいなぁ。 午前中は息子とお買い物へ行き、お昼ご飯を食べてしばらくすると息子がいつの間にか寝ていたので、急いでローラーの準備をして開始! アップは15分ぐらいで…

12月の記録&年間記録

12月は約848キロと、8月以来の800キロ超え。週末はほとんど外で乗っていたので、距離も増えていた。 2017年の年間走行距離は、約8,240キロ。平均650キロを超えていたので、自分が思っていたよりも乗っていたみたい。来年の目標は特に設…

ローラー70分/11月の記録

昨夜寝る前、旦那さんにヒジを入れてもらったので、おかげ様で脚がよく上がるようになった。これでローラーに乗ったけれど、ヒジを入れてもらった翌日は力が入りづらいから、無理しない程度に掛けて乗るだけ。60分は乗れたのでよかったかな。 まだポジショ…

ローラー80分/10月の記録

午前中は息子を公園でたっぷりと遊ばせてからお買い物へ。 ところが食品売り場だけがお休みだったので別のスーパーへ行ったが、偶然にも売り出しセールをやっていて駐車場が満車で入るのにすごい時間が掛かりそうで断念・・・ 1番近所のスーパーでお買い物をし…

9月の記録

今月は、約695キロ乗れた。 龍Q館周回練に2度お邪魔させてもらったので1回当たりすごく乗れていたが、翌日はクテクテになってしまって完全休養日だったので、そこはもったいなかったかなぁ。もう2日連続で強度の高めな練習はできなくなっちゃってるな…

8月の記録

今月は、約865キロ乗れていた。 4月に最長の864キロだったけれど、ほんの少し上回ってここ1年間で1番多く乗っていたみたい。まぁ一応ローラーの距離も入っているので、気にすることないか(汗 でも毎週末は外で走ることができたから、ローラーよりも…

7月の記録

今月は約832キロ。5月と6月を過ぎて、急激に距離が伸びていた。 旦那さんと息子のおかげで、週末のどちらかはTSSが150を超えていたので、CTLも今月だけで6ぐらい上昇していたし、ワンランク強くなれたかなぁ?(笑 今まで2時間ぐらいしか走っ…

6月の記録

6月は約570キロ。先月よりも140キロプラス。 月の半分は、ローラーか実走で乗れていたみたい。 前半の週末は不動峠のリピート練をしていたけれど、後半は房総へ行って走っていたから、少し距離は長く乗れていた。 旦那さんの脚が回復するまでしばらく…

旦那さん再入院7日目/5月の記録

お昼前に息子と病院へ行こうと思ってたら、旦那さんのリハビリ時間と重なっていたので3回目リハビリ前に行くことに。 旦那さんの入院のことばかりが頭にあったので、今日期限の固定資産税の支払いをすっかり忘れてしまっていた(汗) 支払いを済ませてから病…

単独 手賀沼練/4月の記録

今日は旦那さんが手賀沼練なので、いつものバトンタッチ方式で息子と車で手賀沼へ。 周回コースに入るまでは、なるべく脚をクルクル回す。周回コースに入り、まずは2周坦々と走った。昨日の疲労もあるだろうけれど、全然上がらなかった。もう1周して、ラス…