休養日

今日は気分が乗らないので自転車はお休み。。。何となく寄った本屋さんで、テリーヌとパテの本を発見! 昨日のOGINOのテリーヌを思い出して、自宅でも作れたらいいのになぁ〜と。 中には手間隙かかるレシピもあるみたいだけれど、どうやって作るのか興…

おやき/輪工房さん

久々におやき作り、野沢菜、高菜の2種類。 味見に出来立てを1つ食べたら、皮がモッチリしていておいしかった〜♪ まだ高菜があるから作ってみよう。仕事が終わった旦那さんのMTBを急遽修理してもらうため、野田の輪工房さんへ。 しかしすぐには直らなか…

旦那さんダイエット開始!

今日は完全休養日。なんと旦那さんは、今日から大磯クリテまでの間ダイエット宣言!ダイエット食までとはいかないけれど、食事はいつもより資質は少なめにし、でもたんぱく質はしっかり摂取できるようにしていきたい。 私もお正月の期間食べ過ぎていたので、…

豚汁

天気予報では午後から雪マークが出ていたので、午前中のうちにお買い物へ。 夜は寒くなりそうだし、メニューに変わり映えがないけれど豚汁を作ろうかと。午後はローラーのつもりだったけれどやる気が無かったので、体幹トレーニングを40分ほど。 そのあと…

なるしまさん/3位のお祝い

昨夜、自転車のバッテリーを充電してから就寝。 今朝充電の残量を確認してみたら、空になっていてまったく動かない状態だった。再度バッテリーを充電したけれど、前後のディレイラーも動かずもうお手上げ。 旦那さんが朝練から帰ってきて、少ししてから自宅…

お正月/初日の出

今年こそは初日の出が見たかったので、旦那さんに見に行こうとお願い。 旦那さんのご両親も誘って行ってみることに。 最初は鴨川周辺の海沿いで見てみようと思っていたけれど、明日は風が強い予報。4時半過ぎに起きて、暖かい格好の準備をしてお家を出発! …

鋸山登山/12月のまとめ

旦那さんと、旦那さんのお義父さんと3人で鋸山登山。 旦那さんが骨折中に鋸山をトレランしていたので、そのルートでのんびりと登山へ。意外とアップダウンのある山道で、長い階段が出てくるたびに心が折れそうになったけれど、2時間ほどあるいて山頂&展望…

結婚記念日

4周年を向かえた結婚記念日。いつも料理を作ってお祝いしたけれど、前日に豪華な食事をしたばかりだし、旦那さんは出張+急な不幸でお通夜があったので、なんら変わらない普段通りの1日で。まじめにじっくりと、体幹トレーニングを1時間ちょっと。 終えた…

家族と食事会

2日乗ったので、今日はお休み。 旦那さんは早朝からMTBで出かけて行ったけれど。。。ホームセンターへ行ったり、午後はのんびりと過ごして、夜は表参道へ。母の誕生日会を兼ね、妹がセッティングしてくれて、両親、妹、旦那さん、私で食事会。 表参道は2…

木更津アウトレット

週末の荷物の支度や自転車の掃除(旦那さんのも2台分)で時間が経つのがあっという間。 車を往復して荷物の積み込み完了。旦那さんの仕事終わりが横浜方面だったので、車でピックアップ。 早めに自宅を出て、近くの中華街でお散歩してみようかと思っていたけ…

お料理Day

近所のスーパーで大きな大根が手に入ったので、またお漬物を作ってみたり、れんこんはキンピラにしたりと。 午後もお料理は続いて、牛ひき肉と豆の赤ワイン煮込みをコトコト時間をかけて作ったりと、1日お料理してばかりだったかな。こんな日も楽しいな〜今…

体幹トレ/アプリコさん

今日は家事をメインにドタバタと。 年末に向けてお掃除など少しずつやっていかなくちゃ。午後は都内で体幹トレーニングを。トレーニング後にそのまま、夜は臨時営業していただいたアプリコさんへ。 ムカイさんのお料理をいただきながら、自転車のことでたく…

ちょっと節制

週末に食べすぎてしまったので、2〜3日リセットしなくては。今日は休養日にしていたので、越谷レイクタウンまで用事があったのでお出かけ。 そしたらなんと・・・ タイミング悪くスイーツのイベントをやってました(汗 うぅぅ、おいしそうだけれどここは大人し…

クリート調整

週末の洗濯物がたくさん。。。 旦那さんのMTBで汚れたレッグウォーマーには参った。午前中に洗濯、簡単な掃除をしたらお腹が鳴ったので休憩。 ポールさんにもらったお菓子とカフェオレ。午後は自転車をローラーにセットして、クリートの調整。 何だか疲れ…

シュトーレン

週末のMTBで脚が筋肉痛。 前太ももが1番痛く、膝に力を入れて歩けなくてゆっくり歩くほど。 なので、今日はお休みにしてストレッチしたりオイル塗ってみたりと。洗濯物もたくさんあって、午前中は洗濯で終わっちゃった(汗 けれど荷物が届いたと思ったら…

遠足の準備?

明日はグラファイトデザインさんの「GDTT」というMTBとシクロクロスを試乗できるイベントに参加するため、お昼ご飯にと自宅からおにぎり、おやき、ちんびん、ムーチーを2人で作った。 こんなに作ってどこに行くの?と、まるで遠足の準備みたい(笑旦…

やる気ゼロの日

今日はやる気がぜんぜん起きなくて、自転車には触らず乗らず。 ノドがイガイガしていて、なかなか痛いのが治らないなぁ。。。家事やお買い物へ出かけて、今日もあっという間に半日が終わる。夜はポトフで。 お肉はテッペイくんからの霧島豚肩ロース。 作るの…

自転車掃除/お肉

前日のダメージが大きく、脚がヨタヨタ。。。 お買い物は、回復走の代わりにゆっくりと徒歩で近所のスーパーへ。沖縄前から自転車の掃除をしていなかったので、じっくりとお掃除。 先日の25Cのタイヤを使って走ったのはいいけれど、リアホイールを外した…

カラダをリセット/おきなわ忘備録

暴食続きの沖縄から戻ってきて、今日は旦那さんとカラダをリセットする。朝は冷凍しておいた手作りおやき。お昼はお蕎麦。夜は干し貝柱と昆布でだしをとって、たまご雑炊。 夜は食後に小さなカステラ食べちゃったけれど、今日は食べた量もカロリーも控えめで…

おきなわへ

夕方、仕事を終えた旦那さんを迎えに行って、そのまま夜の便で那覇へ。 国際通り近くのホテルで1泊。明日は昨年と同様に、普久川ダムの試走。

のんびりと。

今朝はいつもより30分遅く起きてのんびりと起床。 すでに旦那さんは起きていたけれど、リビングで寝ていた(笑朝ご飯は近所のパン屋さんへ行ったけれど、欲しかったバゲットがまだ焼けていなかったので、急遽松戸のツオップへ。 すでに行列していたらイヤだ…

今日もお休み

午前中は曇っていて、もうすぐ雨が降り出しそうな天気。 思いっきり掃除するにはいい条件だったので、掃除機を出してしっかりと掃除をしたり、勝手に旦那さんの自転車のお掃除をしたりと。掃除などは出来るときにやっておかないとなので、今日は家事を優先し…

セルフマッサージ

今日は休養日。 新しいシューズにしてクリートが調整できていないせいか?脚はいつもと違う所が少し筋肉痛になっていた。 なので、kakoさんのリカバリーオイルでじっくりマッサージ。 昨日走ってドロドロになった自転車のお掃除はちょっと億劫。 けれど、事…

ジャパンカップ翌日

朝からあいにくの雨で、肌寒い。 晴れだったら奥多摩方面へ自転車乗りに行こうとしていたけれど諦めて、朝食をゆっくりと。その後どこかへ出かけようかと思ったけれど、思ったよりも雨は強く降るし、さらには人ごみは避けたかったので自宅でのんびりとするこ…

ジャパンカップ

旦那さんのサポートで。 スタート地点で荷物の受け取りをし、スタートを見送ってから鶴カントリーに移動してテツさんと応援。 さぁ、旦那さんがそろそろ来るかな?とテツさんと話していたら・・・あれっ?先頭集団に旦那さんがいない・・・ 1周目から脚をつってし…

1日眠い。。。

昨日は遅くに寝たので睡眠不足。 リズムが崩れて、1日中頭がボーッとしちゃってた。週末に食べ過ぎていたので、今日は少し気をつけた。

移動日

日曜は美浜クリテリウム。 その前後の金〜月は、3泊4日で四日市にいるテツさん&ヒロミさん宅にお世話に。お昼過ぎに旦那さんが仕事から戻ってきて、四日市に向けて出発! 首都高の渋滞でだいぶ時間をロスしたけれど、無事に四日市に到着。明日はササキさ…

体幹トレ/栗ご飯

昨日の練習で脚に大ダメージが・・・ 膝周りが特に硬くなってしまい、kakoさんオイルを塗ってセルフケア。 今日は回復走もせずに、体幹トレーニングだけ。先日、旦那さんと頑張って栗の皮を剥いたので、夜は栗ご飯に。 もち米を少し入れて、塩麹とだし昆布を入…

木更津アウトレット

旦那さんは小雨降るなか、君津スタートで房総練へ。 私は体調が良くないのでスタートを見送って、一足先に保田へ移動してのんびりと。保田周辺は雨は降っていなくて、時折晴れていたりと。 君津周辺はずっと天気が悪かったみたい。 風も強かったので、旦那さ…

何もやる気起きず

昨日のインターバル練が相当キツかったのか、何もやる気が起きず。 お料理はしたけれど、家事はちょっとだけで、あとは何もしたくない状態。けれど、 旦那さんが仕事先で栗を買ってきてくれたので、今日のうちに圧力鍋を使って皮むき。 皮むきは大変だけれど…